20438457887539210
recent
أخبار ساخنة

أسباب عدم النوم وكيف يتم علاجة ادخل هنا

الخط

 أسباب عدم النوم وكيف يتم علاجة ادخل هنا

مع إزدياد ضغوط الحياه والارهاق الشديد الذي يحدث في العمل فبعد كل هذا يحتاج الجسم إلي راحة كبيرة ربما تكون من ستة إلي ثماني ساعات حتي يستطيع التواصل في اليوم الذي يلية بكل ثقة وهدوء وحتي لا يظهر علية أي مظاهر للإرهاق ، ولكن سرعان ما تحدث بعض الامور التي تُجبر الشخص علي ألا ينام إلا بعد وقت كبير فياتري ماهي الاسباب وكيف هو العلاج.


أسباب عدم النوم ليلاً 
  • أن يكون الشخص يريد ويحُب العزلة عن الآخرين ,ان يبقي مع الذات لوقت طويلة، والسرحان الدائم.
  • أن يلجأ الشخص إلى بعض العقاقير والكحول وتناولها ، تعتبر هذة الطرق من أكثر الاشياء التي تسبب لاضطراب المزاج ، كما أنّها تجعل العقل يستيقظ ليلاً بحيث تشكل عائقاً في نومه . الإرهاق الشديد وعدم الراحة.
  • النوم خلال النهار.
  • ان يكون لديك قلق بشكل كبير.
  • وجود دوشة حول الشخص.
  • أن يسمع الشخص لبعض الاخبار السيئة والتي تؤثر على نفسيته وتزيد من شعور القلق لديه.
  • الجلوس أمام جهاز الحاسوب لعدة ساعات كثيرة.
  • الاصابة بعض الصداع أو ألم في الأضراس ، فهذا ربما يتسبب في حرمان الشخص من النوم.
  • ان تقوم ببعض النشاطات المعينة في الليل كالعناية بمريض.
  • ان يكون لديك اكتئاب وتوتر كبير.
  • التقدّم في العمر ، فعندما يتقدم السخص بالعمر قلت عدد ساعات نومه وزاد الأرق لديه.

علاج عدم النوم



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة