20438457887539210
recent
أخبار ساخنة

هذه أضرار الطعام الصحي--رغم فوائده الكثيرة

الخط

هذه أضرار الطعام الصحي--رغم فوائده الكثيرة

←رغم فوائده الكثيرة .. هذه أضرار الطعام الصحي 
1-آلام المعدة المستمرة
إن تناول الكثير من الخضار والفاكهة ،ينتج عنه زيادة في كمية الكربوهيدرات والألياف وبالتالي شعور الشخص بمزيد من الانتفاخات والكثير من غازات المعدة.

2-الإحساس بالروتين والملل
أن قلة التنوع في الأطعمة التي يتم تناولها في أوقات الريجيم و الدايت ، هو ما يجعل الريجيم وقتا صعبا و شاقا يصيب الشخص بالروتين و الملل .

3-تجنب حضور المناسبات الاجتماعية
أصبح الهوس الذي يصيب الأشخاص بالطعام الصحي، يتسبب لهم في إفساد علاقاتهم الاجتماعية بل والأسرية أيضا،حيث أنهم يتجنبون حضور أي مناسبات عائلية، والخروجات بصحبة الأصدقاء حتى لا يتم كسر النظام الغذائي المتبع .

4-تقلبات المزاج
إن عدم تناول كميات كافية من الطعام تغطي حاجة الجسم وتلبي له حاجته من العناصر الغذائية، تزيد من شعور الشخص بالتوتر والتقلبات المزاجية.

وفي النهاية ننصحك عزيزي القارئ بضرورة الاعتدال في تناول هذه العناصر الغذائية، مع الحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا من الماء.



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة