مدونه فركش

اجدد شروحات الكومبيوتر والهاردوير

تحضير سلطه التونه بكل سهوله فى البيت

تحضير سلطه التونه بكل سهوله فى البيت


تعدّ التونة نوع من الأسماك التي تقطن في المحيطات، وهي من أكثر الأسماك التي يتمّ اصطيادها، وتُعد اليابان، وأميركا من أكثر الدول إنتاجاً لذلك السمك من خلال تعليبه، وتنتشر التونة المعلبة بين الناس لسهولة استعمالها ولسرعة تحضيرها، فبمجرد إزاحة الغطاء عنها يتمّ استخدامها بإضافتها إلى وصفات الغذاءالمتعددة كالسلطات، أو تناولها كما هي مع الخبز، وتتضمن على الكثير من المكونات الغذائية القيمة، مثل: الفسفور، والنياسين، وأوميجا3، والسيلينوم، وفي ذلكالنص سنذكر كيفية استعداد سلطة التونة.

تحضير سلطه التونه بكل سهوله فى البيت

صوره توضيحية لسلطه التونه

سلطه-التونه تحضير سلطه التونه بكل سهوله فى البيت
تحضير سلطه التونه , طريقة عمل سلطه التونه , سلطه التونه , التونه , مقادير سلطه التونه

مقادير سلطه التونه بالذرة:.

  • مئة غرام من مكعبات جبن الفيتا.
  • عرقان من البقدونس بأوراقه.
  • ربع كوب من عصير الليمون الطازج.
  • رشة من الملح.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • رشة من مطحون الفلفل الأسود.
  • علبة تونة جاهزة مصفاة.
  • علبة من الذرة الجاهزة المغسولة.
  • ثمرة من الطماطم المقطعة.
  • ثمرة من الخيار المقطع إلى شرائح.
  • بيضتان مسلوقتان مقطعتان إلى شرائح.
  • خمس أوراق من الخس المفروم بشكلٍ خشن.

طريقه سلطه التونه بالذرة:.

  • يتم وضع طبق يوضع فيه الخس المفروم خشناً، ويُوزع فوقه التونة المفتتة.
  • يضاف إلى الطبق الذرة المصفاة من الماء والطماطم المقطعة، ويتم توزيع شرائح الخيار ومكعبات جبن الفيتا فوق المكونات.
  • يتم إحضار البيض المقطع ويوضع على جميع جوانب الطبق.
  • لعمل الصلصة يوضع في إناءٍ صغير رشة الفلفل الأسود المطحون ورشة الملح، بجانب إلى عصير الليمون وزيت الزيتون، وتُخلط المكونات مع بعضها بشكلٍ جيد.

عن الكاتب

محمود سلامه - Mahmoud Salama

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

مدونه فركش